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60岁女人依然年轻的6个好习惯,照着做,越养越美丽

为什么有的女人一旦过了35岁,皮肤会渐渐变得粗糙,自身形象也开始直线下降。

而有的女人过了60岁,却活得越来越精致

为什么会有这么大的差异呢?原因就是保养

女人想要保持年轻状态,以下这6个方面真是不容忽视。

坚持做,即使到了60岁的年纪也看起来比同龄人年轻太多

一、注重护肤

一个女人皮肤状态的好坏,决定了别人对她的第一印象。

所以女人一定要在自己经济条件允许的情况下,适当地做皮肤管理。

首先就是要好好地清洁皮肤,正确洗脸

比如干性皮肤的女人,可以用保湿性较好的洁面乳,之后再在脸上抹上爽肤水以及乳液等等。

除此之外,一周敷2-2次面膜对皮肤保湿比较好。

所以,60岁以上的女性, 只有先把皮肤保养好了,才不会显老

二、做好胸部保养

随着年龄的增加,女性会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩,乳腺增生等现象。

要保持乳房年轻,女性平时要多加注意。

在食物上,多食番茄、橙子、葡萄、西柚等含维他命C类的食物,可防止胸部变形

海产食品,如虾、贝类等,其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素;

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌

三、做好防晒工作

女人过了60岁之后,皮肤松弛下垂,颜值也走了“下坡路”。

脸上还容易出现各种色斑、晒斑,这其实和没有做好防晒有直接的关系。

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首。

紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;

UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素,形成黑斑

防紫外线可以涂上防晒霜、外出避开紫外线最强时间段、减少皮肤裸露等。

其实防晒对于女人来说应该成为一种日常生活习惯。

对于上了60岁的女性来说,无论是什么肤质,无论用哪种护肤方式,都要先做好防晒。

四、护理头发

女性在头发上的护理是不可缺少的。对美有追求的女人,一定会护理好自己的头发。

无论是做发型还是养护发质,保持头发的光泽感、造型感,也是显年轻的关键。

对于60岁左右的女性来说,常见的头发问题有头发稀少、头发变白、发型不适合等。

那么首先要选择适合自己的洗发水,再加上护发素,让自己的头发变得柔软光滑起来。

还可以在头发上抹上护发精油,防止头发受损

针对发型,可以去理发店让专业的理发师精心设计。

总之,发型和发质搞定了,就已经比同龄人更显年轻时髦了。

五、坚持运动

生命在于运动,这句话一点也不假。

我们的皮肤在运动之后会变得红润、有光泽

这其实是排出了汗液的同时,把我们体内的毒素也排出了

同时能够让皮肤变得更加饱满与紧致

60岁以上的女性,可以选择散步、慢跑、闲暇时间打坐等方式,

这些都是能保持好身材的好习惯。

六、睡前泡脚

许多人习惯在冬天泡脚。其实呢,一年四季都泡脚对我们的身体是非常好的。

特别是使用中药包、艾叶泡脚,可以帮助我们促进身体血液循环、加强免疫力、

促进身体代谢、助睡眠、祛除身体湿寒、还有美容养颜的效果。

经常泡脚的女人更显年轻!

今天的分享就到此啦,希望对各位有所帮助哦~

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  • 标签:减肥最好办法
  • 编辑:孙宏亮
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